睡前一杯葡萄酒可以幫助減重?效果等於健身房一小時!

但是要達到理想效果,喝的種類、時間、多寡都需要注意!

 

關於葡萄酒對身體的好處,之前有幫大家介紹過一些,例如減少心臟病發生機率、幫助大腦排出有毒物質等。不過如果你擔心喝酒熱量太高,現在有個最新研究可以讓你安心一點。

這是由加拿大阿爾伯塔大學所做的研究。簡單來說,就是喝一杯葡萄酒減重效果等於上健身房一小時

延伸閱讀:科學研究告訴你為什麼每天都該喝杯葡萄酒

會有這個結論是因為研究人員發現紅酒中,有一種特殊成分叫「白藜蘆醇」,而這種物質也會在人體運動完後發現。這個白藜蘆醇能夠預防脂肪細胞獲取更多的脂肪。

此外這個研究也獲得了華盛頓與哈佛大學的研究者支持,因為他們也發現睡前一至二杯葡萄酒能幫助減重。根據這些研究,一天至少兩杯葡萄酒增重機率可以減少 70 %。此外紅酒會比起其他葡萄酒,是更好的選擇。

不過這個研究結果也有一些限制,只有傍晚會喝才會有最佳結果,所以午餐時間的話是沒什麼效果的。另一方面或許也是因為紅酒中的為紅酒中的卡路里,抑制了晚上想吃消夜的慾望—這也是體重增加的一大主因。

還是不太相信嗎?丹麥大學針對這個實驗也得到類似結果,他們發現均每天一杯葡萄酒的人腰線會比沒有的人更苗條。所以今天晚上,就幫自己倒一杯紅酒吧!

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資料來源:Mirror


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