減重中?這八杯高熱量的調酒你可不能喝!

原來這八杯調酒的熱量這麼高!?點酒之前一定要先看一下啊!

 

美味可口的調酒總是讓人忍不住一杯接著一杯,但是假如你打算減肥就要注意啦!下面這些調酒下肚,可能就讓你一週的辛苦功虧一簣… (可是它們真的很好喝啊)

1. 鳳梨可樂達 (Piña colada)

600-800大卡

  • 1 oz 蘭姆酒 Rum
  • 1 oz 椰奶 Coconut Milk
  • 3 oz 鳳梨汁 Pineapple Juice

酸甜順口的鳳梨+熱帶風的椰奶,讓人想起愉快的島嶼風情…但是超高的熱量也讓你的肚肚回不去了…

2. 長島冰茶(Long Island Iced Tea)

425-700+ 大卡

  • 0.5 oz 伏特加 Vodka
  • 0.5 oz 琴酒 Gin
  • 0.5 oz  龍舌蘭 Tequila
  • 0.5 oz 蘭姆酒 Rum
  • 0.5 oz 柑橘酒 Triple sec
  • 0.5 oz 檸檬汁 Lemon Juice
  • 新鮮檸檬角
  • 可樂

雖然名字有個「茶」字,但是其實一點茶都沒有加…混入了各種基酒(有些變化型會用不只五種)還有可樂,不只熱量高也擊沈了許多被名字所騙的女孩…(延伸閱讀:趕進度的最佳夥伴–長島冰茶

3. 白色俄羅斯(White Russian)

400+大卡

  • 1.75 oz 伏特加 Vodka
  • 0.75 oz 咖啡利口酒 Coffee Liqeur
  • 1 oz 鮮奶油 Fresh Cream

看這漂浮著的鮮奶油多麼誘人啊~一個shot全部吞下去,熱量也就一起都下去了…

4. 霜凍瑪格麗特(Frozen Margarita)

400-750 大卡

  • 2 oz 龍舌蘭 Tequila
  • 1 oz 君度橙酒 Cointreau
  • 0.75 oz 萊姆汁 Lime Juice
  • 糖漿 Syrup
  • 冰塊

酸酸甜甜、打成冰沙的霜凍瑪格麗特,讓人在夏天忍不住一口接著一口~看似爽口無負擔,其實熱量也是相當驚人。

5. 霜凍黛綺莉(Frozen Daiquiri Strawberry)

450+ 大卡

  • 1.5 oz 白色蘭姆酒 White Rum
  • 1 oz 蘭姆汁 Lime Juice
  • 3~5 茶匙糖 Sugar
  • 冷凍草莓 Frozen Strawberry
  • 冰塊

加入了鮮紅的草莓、紅色的冰沙看了讓人食慾大開。但加入大量水果和糖,熱量當然也爆表~

延伸閱讀:(海明威也難以抗拒的清爽滋味──黛綺莉(Daiquiri)

6. 杏仁酒沙瓦(Amaretto Sour)

400+ 大卡

  • 3 oz 杏仁香甜酒 Amaretto
  • 2 oz 酸甜汁 Sour mix

Amaretto本來的熱量就較高,酸甜汁更是多半都有混合糖在裡面,導致這杯經典調酒熱量也提升了。

7. 甜蛋酒(Eggnog)

400+ 大卡

甜蛋酒大量使用蛋奶和糖,是歐美在聖誕節常常食用的暖心酒品,但是熱量也不低。

延伸閱讀:冬日暖心聖品 甜蛋酒教學

8. 愛爾蘭咖啡(Irish Coffee)

300+ 大卡

  • 1.5 oz 愛爾蘭威士忌 Irish Whiskey
  • 3 oz 咖啡 Coffee
  • 1 oz 鮮奶油 Fresh Cream
  • 一茶匙糖 Sugar

也是在歐美常常看到的調酒,冬天來一杯相當暖心,最主要的熱量來自上面的那一大坨鮮奶油和糖。(你說去掉鮮奶油,那可是少了一味啊!)

延伸閱讀:每天一杯愛爾蘭咖啡讓他活到107歲


下次跟朋友去酒吧,就知道要避掉哪些調酒囉~

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