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減少心臟病機率- 每周喝一點小酒有益你的心臟健康!

喝點酒不只能放鬆心靈,對你的「心」(物理上) 也是有不少好處喔! 

 

「工作好累,喝點小酒放鬆一下… 」喝點酒不只能放鬆心靈,對你的「」(物理上) 也是有不少好處喔!


好酒…不喝嗎?

根據挪威科技大學瑞典卡羅琳學院的研究,比起完全不喝酒的人,定期喝一點小酒的人有著更健康的心臟! 實際上,每周喝3~5次酒的人罹患心臟疾病的機率會降低33%,而且任何酒精飲料效果都一樣。(紅酒含有的抗氧化物有其他好處,但這次研究的發現主要是酒精本身。)

研究發現,每周一到五次小酌,酒精會協助產生好的膽固醇,可以降低心臟病的機率。但是超過五次以上會產生高血壓風險,喝過量的話就弊大於利了。

建議每周喝3~5次 建議攝取量是最好的。(建議攝取量: 紅酒150ml/ 啤酒350ml/ 威士忌或其他烈酒 60ml)

酒友注意! 研究還指出,最好是養成這樣子喝酒的習慣定期適量的飲酒對心臟是最好的。

所以……不來一杯嗎?

參考資料: Science Daily

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